가을은 일교차가 크고 면역력이 떨어지기 쉬운 계절입니다. 특히 부모님 세대는 기온 변화에 따른 피로, 혈압 변화, 관절 통증 등으로 건강 관리가 필요한 시기이죠. 이때 가장 좋은 방법은 가을 제철 음식을 통해 자연스럽게 영양을 보충하는 것입니다. 이번 글에서는 부모님 건강을 챙길 수 있는 가을 제철 효도 음식과 그 효능, 조리법 팁을 소개합니다. 가을 제철 효도 음식의 중요성과 특징 가을은 여름 동안 지친 몸을 회복하고 겨울을 대비하는 ‘전환의 계절’입니다. 이 시기에 수확되는 식재료들은 대체로 영양소가 풍부하고 면역력을 강화하는 성분이 많습니다. 특히 노년층의 경우 체내 대사 기능이 떨어지고 소화력이 약해지기 때문에, 계절에 맞는 식재료를 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 가을 제철 음식의 가장 큰 특..