최근 들어 ADHD를 겪는 사람이 유독 많아졌다는 이야기를 자주 듣게 된다. 아이뿐 아니라 성인, 직장인, 대학생까지 ADHD 증상을 고민하는 사례가 증가하면서 단순한 성격 문제가 아닌 하나의 신경발달 특성으로 인식이 바뀌고 있다. 이 글에서는 요즘 ADHD가 많아진 이유를 분석하고, 일상에서 실질적으로 도움이 되는 대처 방법을 정리해본다.요즘 ADHD가 많아진 이유최근 ADHD가 급증한 것처럼 느껴지는 이유는 실제 유병률 증가와 더불어 사회적·환경적 변화가 복합적으로 작용한 결과다. 과거에는 ADHD를 산만한 아이의 문제 정도로 치부했지만, 현재는 성인 ADHD까지 진단 범위가 확장되면서 인식 자체가 크게 달라졌다. 특히 스마트폰과 SNS 중심의 생활 환경은 집중력을 유지하기 어려운 구조를 만들었다. ..

겨울철은 기온 저하와 실내 생활 증가로 가족 전체의 면역력이 쉽게 떨어지는 시기입니다. 특히 성장기 아이부터 부모 세대까지 면역 상태와 생활 패턴이 다르기 때문에 연령별 특성을 고려한 관리가 필요합니다. 이 글에서는 부모가 반드시 알아야 할 겨울철 가족 면역 관리 방법을 음식, 생활습관, 실천 전략 중심으로 정리해 드립니다.가족 면역력의 중요성과 겨울철 특징겨울이 되면 가족 구성원 모두가 감기, 독감, 각종 바이러스에 노출될 가능성이 높아집니다. 이는 단순히 날씨가 추워서가 아니라 실내 활동 증가, 일조량 감소, 건조한 공기 등 복합적인 환경 변화 때문입니다. 아이들은 면역 체계가 아직 완전히 성숙하지 않아 감염에 취약하고, 부모 세대는 스트레스와 피로 누적으로 면역 반응이 둔해지기 쉽습니다. 특히 가족..